Em 17 de maio, celebra-se o Dia Mundial da Hipertensão Arterial, data instituída para alertar a sociedade para os riscos da doença. Também conhecida como pressão alta, a enfermidade ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Em casos mais graves, pode evoluir para um AVC (acidente vascular cerebral), infarto, aneurismas, lesão na retina e rins, além de outras complicações.

Veja abaixo os fatores que mais influenciam nos níveis de pressão arterial:

• Fumo;
• Consumo de bebidas alcoólicas;
• Obesidade;
• Estresse;
• Grande consumo de sal;
• Níveis altos de colesterol;
• Falta de atividade física.

As pessoas acima dos 50 anos de idade e diabéticos precisam redobrar sua atenção, já que a incidência da doença é maior entre eles.

Como prevenir e controlar

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada. Confira abaixo algumas dicas e adote um estilo de vida saudável:

• Mantenha o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;
• Não abuse do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;
• Pratique atividade física regular;
• Aproveite os momentos de lazer;
• Abandone o fumo;
• Modere o consumo de álcool;
• Evite alimentos gordurosos;
• Controle o diabetes, se tiver.

ATENÇÃO: se você tem pressão alta, precisa regularmente acompanhar com o cardiologista.

Em caso de dúvidas, procure a Saúde Ocupacional:

RAMAL: 1241

WHATSAPP: 9.6923-5698

Responsável: Saúde Ocupacional

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