Dia Mundial da Hipertensão

Em Saúde Ocupacional
maio 12, 2023
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17 de maio é Dia Mundial da Hipertensão, é a principal campanha de conscientização global.

Hipertensão arterial ou pressão alta, é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg. Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam nos níveis de pressão arterial, entre eles:

– Consumo de bebidas alcoólicas;

– Consumo de sal em excesso;

– Colesterol alto;

– Estresse;

– Falta de atividade física;

– Obesidade;

– Tabagismo

Além desses fatores de risco, sabe-se que sua incidência é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima de 50 anos, em diabéticos.

Atenção!
A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento e pode ser controlada.

É assintomático, ou seja, nem sempre apresenta sintomas. Isso é muito perigoso. Pode evoluir para um Acidente Vascular Cerebral, Infarto Agudo no Miocárdio, Aneurismas, Lesão na Retina e Rins, além de outras complicações.

Como prevenir?
Adote um estilo de vida saudável:

– Mantenha o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;

– Não abuse do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;

– Pratique atividade física regular;

– Aproveite os momentos de lazer;

– Abandone o tabagismo;

– Modere o consumo de álcool;

– Evite alimentos gordurosos;

– Controle o diabetes, se tiver.

Lembrando:
Precisa de uma reeducação alimentar ou perder peso? Temos uma nutricionista para você. Precisa passar no cardiologista, basta agendar sua consulta no Ambulatório. Fique atento(a), não descuide de você!

Promova Saúde, participe deste movimento e conte-nos como você conscientizaria seu colega de trabalho hipertenso a cuidar da saúde?

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