As dores na coluna são um grande transtorno na vida de muita gente, prejudicando os movimentos rotineiros, como atividade profissional e a qualidade de vida.

A prevenção para ter uma coluna saudável é essencial. Cuidados mínimos com os movimentos e levantamentos de pesos podem evitar diversos problemas. Sua postura inadequada pode levar ao surgimento de desvios de coluna e consequentemente dores.

O alongamento auxilia na prevenção de dores e lesões na coluna. Alongue-se pela manhã antes de iniciar o dia, no trabalho para aliviar tensões, após ficar sentado ou em pé por muito tempo e quando se sentir tenso. Adote técnicas corretas!

Ajude-nos a promover saúde e conscientizar nossos colaboradores a prevenir dores, lesões e qualquer comprometimento osteomuscular durante as atividades laborais.

Com o objetivo de conscientizar e engajar os colaboradores do Hospital Dom Alvarenga a prevenir dores, lesões e qualquer comprometimento osteomuscular durante as atividades laborais, a Saúde Ocupacional está lançando a campanha “Cuidados com a coluna”.

Qual seria sua conduta ao identificar um colega adotando posturas ergonomicamente incorretas durante o trabalho? exemplos:

• Carregando peso sozinho;
• Agachando com a ‘coluna curvada’, ao invés de abaixar com a coluna reta e firme;
• Sobrecarregando apenas um membro do corpo ao invés de distribuir o peso nos dois braços ou pernas;
• Empurrando mobílias ou materiais pesados sem ajuda ou equipamento adequado.

Acesse o link abaixo e envie sua resposta:
https://addablue.com/medicinadotrabalho

Participe desse movimento e responda qual seria sua conduta. O colaborador responsável pela frase mais engajadora e criativa ganhará um presente especial.

Você tem até o dia 03 de novembro, às 14h00, para participar.

Lembre-se: cuidar de você é seu maior bem!

Responsável: Saúde Ocupacional

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