Em 20 de março, é celebrado o Dia Mundial da Saúde Bucal, data que reforça a importância da prevenção e dos hábitos saudáveis para manter dentes e gengivas saudáveis ao longo da vida.

Veja abaixo quais atitudes diárias que fazem toda a diferença para manter a saúde bucal:

• Escovar os dentes após as refeições;
• Utilizar fio dental diariamente;
• Manter uma alimentação equilibrada;
• Realizar consultas periódicas com o dentista.

Dicas para uma boa escovação:

 Tipo de escova:

• Prefira escovas com cerdas macias e cabeça pequena, que facilitam o alcance de todas as áreas da boca;
• Troque a escova a cada 2 meses ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas.

Tipo de pasta de dente:

• Utilize creme dental com flúor, essencial para prevenir cáries e fortalecer o esmalte dos dentes;
• A quantidade ideal é equivalente a um grão de ervilha para adultos.

Como escovar corretamente:

• Escove os dentes por, no mínimo, 2 minutos, após as principais refeições e antes de dormir;
• Faça movimentos suaves e circulares, sem aplicar força excessiva;
• Não se esqueça de escovar a língua, para evitar o acúmulo de bactérias;
• Use fio dental diariamente, preferencialmente antes da escovação noturna.

Mantenha sua saúde bucal em dia.

Responsável: Saúde Ocupacional

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