O primeiro mês do ano começou e com ele também inicia a campanha Janeiro Branco, que conscientiza sobre a saúde mental e emocional, com o objetivo de promover o bem-estar psicológico e combater o estigma relacionado às doenças mentais.

A campanha convida a todos a cuidarem da saúde mental da mesma forma como cuidamos do corpo,. É fundamental olhar com atenção para nossos sentimentos, pensamentos e emoções.

Saúde mental é sobre equilíbrio, autoconhecimento, respeito aos próprios limites e qualidade de vida. É reconhecer que todos nós enfrentamos desafios, momentos de cansaço, insegurança ou sobrecarga — e que pedir ajuda é um ato de coragem e cuidado.

Buscar o autocuidado no dia a dia faz diferença. Práticas como a atividade física regular, momentos de descanso, alimentação equilibrada, sono de qualidade, lazer e o fortalecimento de vínculos sociais contribuem diretamente para o bem-estar emocional. Reservar tempo para si, ainda que em pequenos gestos, é uma forma importante de prevenção e promoção da saúde mental.

Que tal começar agora e de graça?

Você procura por uma forma de entretenimento, atividade física e lazer que caiba no seu bolso? O que acha de conferir a Agenda Viva SP? Acesse aqui o site e veja todas as atividades e atrações gratuitas promovidos pela Secretaria da Cultura, Economia e Indústria Criativas de São Paulo. Comece 2026 cuidando de si mesmo e da sua saúde mental.

Responsável: Saúde Ocupacional

• 
• 
• 
• 
• 

Like