Temos mais um exemplo de sucesso de cuidados com a saúde aqui no Hospital Dom Alvarenga pra compartilhar! O colaborador Bruno Ferreira, que atua como assistente de arquivo no SAME, conseguiu emagrecer mais de 11kg, após uma mudança em sua alimentação, com acompanhamento da Saúde Ocupacional e da nutricionista Evelyn. Confira a história do Bruno e inspire-se!

Mudança radical na dieta

Durante uma ação interna da CIPA, Bruno aproveitou para realizar o teste de bioimpedância, onde constatou que estava acima do peso. “Até então, eu achava que estava tudo bem com o meu peso e com a minha saúde. Nesse dia, fiz o teste de bioimpedância e percebi que meu peso estava bem acima do ideal. A nutricionista Evelyn me convidou para marcar uma consulta e, a partir daí, comecei a cuidar de verdade da minha alimentação e da minha saúde”, destaca.

A nutricionista Evelyn montou um plano alimentar com foco na perda de peso e Bruno passou a seguir com disciplina. Antes da dieta, sua alimentação não era equilibrada e Bruno muitas vezes se rendia ao fast food. “Meus hábitos alimentares não eram bons, por falta de tempo e não querer dar uma pausa, eu fazia apenas duas refeições por dia e acabava comendo grandes quantidades. Nos fins de semana, geralmente optava por lanches e fast-food”, lembra.

Com a reeducação alimentar proposta pela nutricionista, Bruno agora consegue se alimentar da forma correta e a entender o que seu corpo realmente precisa. “Aprendi que não precisamos cortar alimentos, e, sim, comer na quantidade certa. A Evelyn me mostrou que é possível seguir uma dieta equilibrada sem restrições extremas. Hoje, entendo melhor o que meu corpo precisa e como manter uma alimentação mais consciente”, declara.

Após 4 meses de dieta, Bruno conseguiu eliminar mais de 11 quilos, pesando hoje 81,6kg. “Foi uma alegria ver esse resultado e perceber que alcancei isso com constância e equilíbrio”, comenta.

Mais qualidade de vida

Bruno agora tem mais qualidade de vida e conseguiu, além de mudar sua alimentação, também incluir alguns exercícios simples em sua rotina. “Estou dormindo bem, meu sono está regulado e me sinto muito mais disposto no dia a dia. Faço caminhadas, pela manhã venho andando até o hospital e caminho após o almoço até o horário de voltar ao trabalho. Essa mudança fez toda a diferença no meu bem estar físico e mental”, relata.

A Saúde Ocupacional parabeniza o colaborador pelo engajamento no cuidado com a saúde e pela participação nas campanhas promovidas pela CIPA, além de agradecer a parceria e o profissionalismo da nutricionista Evelyn.

Responsável: Saúde Ocupacional e CIPA

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